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哪家的德语培训机构比较好-德语学习-【品德德语】

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补充说明

德语词汇“怯场”的表达

das Lampen​‌‌fieber

怯场

词义辨析

Lampenfieber,直译为“灯光发烧”,可以很形象地脑补:站在舞台聚光灯下难免脸红发烧,自然就怯场了。

根据wiki上的解释,此词原意为艺术家在登台演出前的紧张焦虑(die Anspannung eines darstellenden Künstlers kurz vor einem Bühnenauftritt),引申为当一个人需要面对众多观众,出场前的那种不安和窘迫感(im übertragenen Sinne: die Anspannung oder gar Panik eines Menschen kurz vor einem Auftritt vor (meist vielen) Personen)。

拓展阅读

不知道各位是不是都有怯场的体会,上也不是,下也不是,情何以堪。那么怯场怎么破?快来看一看,说不定过几天就派上用场啦。

Gute Vorbereitung ist die halbe Miete充足的准备是成功的一半

准备充分(Die perfekte Vorbereitung)自然是上台前必须的,特别是对容易怯场的人来说。这里的准备,不仅仅体现在内容(Inhaltliches)上,对现场环境和可能出现的状况的预估也同样重要。

Bewegung gegen Stress适当运动缓解压力

作为一种由压力产生的身体反应(Stressreaktion des Körpers),适当运动能够起到很好的缓解作用。

慢跑(Joggen)、北欧式越野行走(小编碎碎:Nordic Walking是一种通过两根行走杖的辅助,有一些动作技术要求的步行锻炼技巧,起源于芬兰人夏季用滑雪杖在平地上进行的模拟滑雪训练)或者散散步(Spaziergang),都有助于维持情绪上的稳定。

Richtiges Atmen beruhigt保持深长和均匀的呼吸

保持深长的、有节奏的深呼吸(Rhythmische Atmung)能起到放松身心和降低血压的作用,注意力关注在呼吸上,能够将人从局促不安的情绪中释放出来。

此外,去接纳自己的怯场(Akzeptanz von Lampenfieber)并且坚定信心,都能有效缓解怯场带来的种种窘境。

而要想战胜怯场,多加训练是必不可少的,其实分散来看,每一项练习所花时间并不多,比如呼吸练习(Atemübungen)也就是两三分钟的事。包括情绪上的自我鼓励,需要在平时形成习惯,不要指望平常不练,关键时刻能立马逆袭,因为身体在压力状态下只会做出惯常的本能反应。

品德德语A2课程

针对人群:此课程针对欧标A1级别学习者;

课程目标:达到德语欧标A2级别;

课程特点:先进授课模式,全程课件辅助,调动学习兴趣,增强教学直观性,使教和学有机结合在一起达到教学效果。

词汇量:1000左右(共9个知识点)

课程介绍:此课程针对欧标A1级别学习者;能与他人流畅地进行基本交流,并在日常生活中能准确地理解相关事物,能较灵活地主动运用词汇和句型,表达自己的想法和意愿。学完此班达到欧标A2级别水平。

更多相关属性

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