--拉丁舞
发源于拉丁美洲，其音乐热烈洋溢、节奏快捷强烈，动作流畅大方,动感的舞姿富有独特的个性。孩子们展示的拉丁舞更是天真可爱、生动活泼，在动作、舞姿与步态上的要求与成人有严格区别，体现得也更为严格、更为规范。它集舞蹈形体训练、竞技竞赛表演融一体、是艺术性和技巧性的舞蹈。
拉丁舞五种舞蹈基础训练（伦巴、恰恰恰、桑巴、斗牛舞、牛仔舞）由浅入深，分别以铜、银、金三个程次规定动作。少儿拉丁舞具有快速活泼、迷人曼妙、火热激情、雄壮神合及诙谐幽默的舞蹈特点。能够培养孩子的自信心、表现力和协调性，增强孩子体质，塑造优美的体型，更能提升孩子的内在气质，提高社交能力。
如果具体介绍拉丁国标舞的话,则是:伦巴舞(rumba)，起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞其特点是:音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。
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拉丁舞的五项舞蹈各有风格，有桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。跟随律动的旋律，舞动的身影，悦动的心情！塑造挺拔身躯、紧致小腹的休闲健身好去处！一起来感受拉丁舞中不同舞蹈风格的魅力吧！
无论是从生理、心理或社交的观点来看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正在享受拉丁舞带来的益处，归纳如下：
对身体的益处
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160~180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟，大约能量代谢为8.5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。