根据最新统计数据显示，国内目前慢病（慢性疾病）的人数约为4亿多，这跟当下的环境污染、生活压力大、暴饮暴食有很大关系。因慢病而服用化学药品，而化学药品本身又是致病因素，如此形成恶性循环，问题始终难以得到解决。

辟谷无疑是极其适合当下环境的一种养生方式，不打针，不吃药，对身体无副作用。除特殊体质外，大多数人均可参加，适用面广，不仅具有传播价值，更有实用价值。

为什么大家都辟谷养生？
辟谷有何养生效果？

1、 清洁消化道

人体消化道全长10-12米，是人体身高的6-7倍，食道会滞留的食物残渣，胃里会有宿食，肠道会有宿便。日常生活中，由于惯性的一日三餐，很少有机会给消化道来一次彻底的清洗。而辟谷正是一个好机会，利用其不食的特性，给消化道创造一个良好的清理、修复环境。

为什么大家都辟谷养生？
2、消除体内有害物质

经常运转的机器，需要经常清洁才能延长使用寿命。人体也是如此，在进行每天的生理活动中，需要通过新陈代谢排除掉各种体内的废弃物、有毒物质，保持细胞的新鲜与活力。而在辟谷的过程中，因身体停止了外在吸收营养供给的途径，此时“内耗”的自净作用和排泄作用被最大程度激发，能有效分解和排出体内积蓄的有害物质，达到养生祛病的目的。

为什么大家都辟谷养生？
3 、消耗多余脂肪

过度肥胖，不仅影响身体活动和形体美，而且容易引发许多疾病，如高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝、腰椎病等。辟谷会把体内脂肪进行分解，重新利用起来。辟谷前5天，体重减轻最明显，平均每天1-2公斤；5天后，平均每天减0.5-1公斤；10天后，0.3-0.5公斤。此时体重会下降到一个稳定值，不管再辟谷多长时间，体重均不会有太大变化。