在现实生活中，大部分人不相信辟谷，西方医学也不认同辟谷，其实辟谷并不违背现代自然科学，而且完全可以运用自然科学理论解释清楚。

1.任何生命都必须从外界吸收能量才能存在，失去能量生命很难维持下去。这是最基本的自然科学常识。辟谷并不违背这个基本原则，其无非是改变了人体生命获取能量的途径，由通常的摄入食物获取转变为燃烧体内脂肪获取。在日常活动中，人们经常利用燃烧体内脂肪获取能量，只不过这时燃烧脂肪只是为人体补充能量，并非主要的提供能量方式，而辟谷则是关闭肠胃系统，把这种辅助性的补充能量方式改变为唯一的主要能量获取方式。

辟谷现象之谜的破解


2.人们之所以不相信和认同辟谷主要是人不吃饭会被饿死的观念根深蒂固，而且在历史上和现实生活中不吃饭被饿死的现象屡屡发生，由此人们认为每天都必须进食食物，否则生命就无法存在，并且摄入食物是人体获取能量维持生命存在的唯一方式，没有认识到人体除了吃饭还有获取能量维持生命存在的第二条途径。辟谷过程中之所以能够不进食任何食物而能保持人体正常运转恰恰是巧妙启动了这条大多人忽视的能量获取途径。

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3.燃烧脂肪是人体天然具备的基本能力。如果人们运动量达到某种程度，糖分分解完毕，此时就开始燃烧体内脂肪为人体补充能量。由于脂肪形成后腺苷的保护作用，生活中大部分人的脂肪燃烧效率都不高，还由于脂肪非清洁能源，燃烧后会产生大师尿酸，造成腿脚酥麻很不舒服，因此很多人启动燃烧脂肪后都感觉非常痛苦，基本不愿意继续尝试启动燃烧脂肪为人体提供能量的方式。这就造成燃烧脂肪为人体提供能量的方式被人们所忽视。

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4.我们认为辟谷现象并不神秘，也不违背自然科学的基本原则，其主要是转换人体获取能量的途径造成的。只要人们改变人体获取能量的途径，把摄入食物获取转换为燃烧体内脂肪获取，就可以进入到不进食任何食物的辟谷状态。人体存储的脂肪是有限度的，如果燃烧到某种程度，辟谷现象就会自动终止。至于有人宣传说某某人辟谷数年甚至数十年不进食任何食物，达到了羽化成仙的境界，是缺少科学依据的，也是不可信的。